王者荣耀是一款极具吸引力的游戏，许多人沉浸其中难以自拔，而想要摆脱它是有一定技巧的。这需要从改变习性、调整心态以及寻找替代活动等多方面着手。

|一、认识沉迷的缘故|

很多人沉迷王者荣耀，是由于游戏带来的即时成就感。在游戏中，每一次击杀、每一场胜利都能迅速得到奖励，这种满足感会让人不断寻求更多。而且游戏的社交性也很强，与朋友组队开黑能增进彼此的联系，让人不想脱离这个社交圈子。 游戏中的英雄成长体系、丰富的皮肤等元素也增加了游戏的粘性。 为了收集更多的英雄或者获得稀有的皮肤，玩家就会不断地投入时刻。

|二、改变游戏习性|

1. 限制游戏时刻

- 可以使用手机的定时功能，设置每天最多玩一个小时或者更短的时刻。当时刻一到，就坚韧停止游戏。这种强制性的时刻限制能够逐渐减少对游戏的依赖。

- 把游戏账号交给信任的人保管，比如家人或者朋友，让他们在自己控制不住的时候拒绝提供账号登录。

2. 改变游戏环境

- 卸载游戏是一种比较决绝的方式。没有了游戏在手机上的便捷入口，就不容易轻易地开始游戏。

- 关闭游戏的通知提醒，这样就不会被游戏中的活动、新英雄等消息不断吸引。

|三、调整心态|

1. 树立正确的游戏观

- 要明白游戏只是生活中的一部分，而不是全部。不能由于游戏中的胜负而影响到现实生活中的心情。 一场游戏的失败并不代表自己能力不行，不要过度纠结。

2. 寻找其他成就感来源

- 在现实生活中设定目标并努力实现，比如进修一门新的语言、掌握一项新的技能等。当在现实中取得成果时，会获得比游戏更有意义的成就感。

|四、寻找替代活动|

1. 运动健身

- 去跑步、健身或者参加户外运动。运动能释放多巴胺，让人感到高兴，而且还能增强体质。 加入一个当地的跑步俱乐部，定期参加跑步活动。

2. 培养兴趣爱慕

- 可以进修绘画、书法或者阅读书籍。阅读能够拓宽智慧面，而绘画和书法能培养艺术素质。比如，每周安排一定的时刻去图书馆借书阅读，或者参加绘画培训班。

|五、相关FAQ问答|

1. 问 我卸载了游戏，但还是忍不住想重新下载该该怎么办办办？

- 答 可以让自己忙碌起来，转移注意力。比如去做一些家务或者进修新的智慧，不给自己想游戏的时刻。

2. 问 我的朋友总是叫我一起玩该该怎么办办办？

- 答 诚恳地告诉朋友自己想要摆脱游戏的决心，并且建议可以一起参加其他活动，比如看电影或者打篮球。

3. 问 我在游戏中投入了很多钱，舍不得离开该该怎么办办办？

- 答 要认识到那些投入已经是过去式，不能由于已经投入的钱而继续深陷。可以把那些投入看作是一次消费体验，现在要及时止损。

4. 问 没有游戏的娱乐时刻很无聊该该怎么办办办？

- 答 可以尝试新的娱乐方式，如玩一些简单的桌游或者观看有趣的纪录片等。

5. 问 我尝试了很多技巧，但还是会想起游戏中的乐趣该该怎么办办办？

- 答 这是正常的，毕竟曾经在游戏中有过很多回忆。然而要不断提醒自己摆脱游戏后的积极生活，并且多去体验新的事物，逐渐淡化游戏的记忆。